Ayudo a Artistas Marciales a pasar de la Presión y los Nervios, a sentir la Seguridad del Campeón.
Refleja lo que entrenas compitiendo, disfruta de las competición y mejora tu rendimiento.
Quieres disfrutar de las competiciones pero...
Sientes nervios y te bloqueas en competición
Te sientes presionado/a constantemente
Sientes miedo a perder y a fallar en tus competiciones
Cuando llegas a este punto, puede que te preguntes:
¿Cuál es la diferencia entre el competidor que logra la medalla de oro,
de aquel que logra la medalla de plata o la de bronce?
Y la diferencia no está solamente en las horas de entrenamiento o en tener una buena preparación física...
El Artista Marcial que logra la medalla de oro, sabe cómo trabajar su Mentalidad.
Martin González 🇪🇸
Categoría Kumite Sub-21
"Antes de trabajar con Paula me costaba sentirme confiado con mis acciones y mi trabajo, pero desde que empecé a trabajar con ella, comencé a ganar confianza en mí mismo lo cual me sirvió a competir más tranquilo y disfrutar más mi deporte"
Soy Paula Alcalde y hace 4 años que me dedico a Mejorar la Mentalidad de los Competidores de Artes Marciales
Durante 17 años competí en Karate a nivel nacional e internacional, ganando medallas y representando a España en el Campeonato de Europa 2015. Completé un Doble Grado en Pedagogía y Educación Primaria, y me formé en Coaching de Alto Rendimiento, además de obtener el Máster en Psicología de la Actividad Física y del Deporte.
Ahora, ayudo a artistas marciales a mejorar su mentalidad en competición, basándome en mi formación, en experiencia como competidora de élite y después de haber trabajado ya con
+ 60 Artistas Marciales con éxitos nacionales e internacionales.
Consiguiendo resultados como estos:
- Conseguir que un Artista Marcial pase de sentirse presionado y querer dejar la competición, a ser Campeón de la Liga Nacional Española en 6 meses.
- Lograr que un competidor de artes marciales que tenía miedo a perder y que nunca había conseguido competir Internacionalmente, alcance Bronces Internacionales en 1 mes.
- Pasar de sentir Nervios en la competición, a competir con Seguridad y clasificarse para el Campeonato de Europa en 4 meses.
-
Lograr que una competidora que llevaba 1 año sin conseguir medallas por la presión que sentía, vuelva a estar entre las
3 mejores de su categoría en - de 1 mes.
Antes de que Helena comenzara a trabajar con Paula la veíamos con muchas inseguridades antes de una competición, sin embargo desde la primera conversación con Paula, empezó a dar un cambio de actitud.
La veíamos más tranquila, empezó a salir cada vez más contenta de los entrenamientos. Y en competición cuando la vimos salir al tatami a hacer un kata, desprendía confianza por todos lados. Vimos que el trabajo con Paula había dado sus frutos.
Nos gustaría decirles a esos padres que empiezan a ver en que sus hij@s han dejado de disfrutar en el tatami, que no se lo piensen más. Paula es una grandísima ayuda y les entiende porque ella ha estado en esas situaciones y sabe exactamente cómo se sienten. Siempre te estaremos agradecidos Paula.
Padres de Helena
Conocer a Paula ha sido maravilloso, mi hijo se ponía muy nervioso cuando tenía competición, no sabía controlar sus nervios.
Paula le está ayudado a controlar esos nervios previos dándole pautas que él sigue, lo veo más seguro cuando sale al tatami y veo que disfruta lo que hace... Días después de la competición siguen en contacto y Pablo le cuenta como se ha sentido, si ha llevado a cabo los consejos que ella le ha dado y valoran si le han servido... Sólo puedo dar gracias de que nuestros caminos se cruzaran.
Mamá de Pablo
Estas son las áreas
en las que vamos a trabajar
¿Sientes la presión por cumplir expectativas, ya sean tuyas o de otros? ¿Tienes nervios por la incertidumbre sobre el resultado de la competición? Identifica el Origen de tus Nervios y Presión en competición para usarlos a tu favor.
Aprender a transformar tus nervios y presión en seguridad en ti mismo. Este proceso implica no solo gestionar tus emociones, sino también aprender a utilizarlas a tu favor para potenciar tu rendimiento en competición.
Aprende a construir una base de confianza y seguridad a partir de tus fortalezas como competidor, para desarrollar una mentalidad sólida y resiliente. Esta base no solo te ayudará a enfrentarte a las competiciones con mayor seguridad, sino que también a mantener la calma y el enfoque incluso en situaciones de alta presión.
Aprende a aplicarlo en tus entrenamientos para que estas habilidades se conviertan en una parte natural de tu desempeño en competición. Los entrenamientos son el espacio ideal para practicar y reforzar estas habilidades, lo que te permitirá trasladarlas de manera efectiva al escenario competitivo.
Se capaz de aplicar todo lo que entrenas en competición. Disfruta por fin de las competiciones, siéntete satisfecho con tu trabajo y compite como un campeón/a.
Mira lo que han conseguido ellos:
"Para mí Paula es la mejor. Su trabajo es extraordinario. Ahora compito con tranquilidad y sin sentirme congelado por los nervios"
Profesional de MMA y Jiu Jitsu
Derian Calzada 🇲🇽
"Antes vivía con una autoexigencia que me generaba muchísima culpa. Ahora compito y disfruto del proceso"
Competidor de Karate // Kata
Emmanuel Alexis Perales 🇲🇽
"La calma que siento en las competencias y cómo me las disfruto ahora, ha sido un gran cambio"
Competidor de Taekwondo
Carlos Tavarez 
Antes de empezar a trabajar con Paula me sentía muy nerviosa y un tanto insegura. Sin embargo en menos de 3 meses he conseguido sentirme muy bien compitiendo, contenta con los resultados, y sentirme satisfecha con mi trabajo. Es genial la implicación y el trato tan personal de Paula. El crear ese espacio seguro y sobre todo el estar atenta a cada campeonato, cada entreno, cada detalle.
Irene Anievas 🇪🇸
Empecé a trabajar con Paula porque dejé de disfrutar de la competición completamente. Me ponía mucha presión a mí misma en las competiciones ya que sentía que tenía que obtener buenos resultados par demostrar a la gente mi nivel. Gracias a Paula he conseguido salir a competir, a disfrutar y confiando más en mi misma y centrándome en disfrutar, dejando de lado factores externos, las opiniones del resto y los resultados.
Helena Bartolomé 🇪🇸
Empecé con Paula hace 2 años con mis compañeros en sesiones grupales y poco tiempo después con sesiones individuales porque creía que me podía ayudar. Yo me ponía muy nervioso a la hora de salir al tatami a competir y ella me ayudó y me sigue ayudando a que no me pase, a que sepa gestionar mis pensamientos, a que me relaje... me encuentro muchísimo mejor a la hora de salir y salgo mucho más seguro.